Unser Leben ist mit einem Ozean zu vergleichen und hält eine Fülle an Möglichkeiten und Chancen für uns bereit. Gerne würden wir die Wellen des Lebens, die in Form von Stress, Herausforderungen, Krankheit, Verlust und anderen Erfahrungen auf uns zukommen, mit mehr Gelassenheit nehmen. Wir wünschen uns ein ruhigeres Fahrwasser. Diese (Wind)Stille nach einem anstrengenden Tag zu finden, ist nicht immer einfach. Gerade hier liegen unsere Kraftquellen verborgen. Wir fokussieren uns in dieser Woche auf die Themen: „Wie gelange ich zu mehr Achtsamkeit?“ und „Welche Entspannung passt zu mir?“. Richte deinen Bordkompass doch einfach wieder einmal nach deinen eigenen Bedürfnissen und Wünschen aus.

Um wieder in ruhigeres Fahrwasser zu gelangen, werden ganzheitliche und achtsamkeitsfördernde Methoden der Entspannung, wie Qigong-Übungen mit dem IDOGO®-Stab, Achtsamkeits- und Atemübungen, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Autogenes Training nach Schultz, Body Scan nach MBSR sowie passive und aktive Meditationen angeboten. Außerdem beschäftigen wir uns in dieser Woche mit dem Blick auf frische Sicht- und Handlungsweisen im Umgang mit uns selbst und anderen. Ohne Anstrengung bekommst du Impulse für mehr körperliche und psychische Stabilität, damit du bei künftigem Wellengang und erhöhter Windstärke besser gewappnet bist.

Reite die Wellen des Lebens zukünftig mit mehr Freude und Leichtigkeit, indem du gut für dich sorgst. Gönn dir diese kurze Auszeit in deinem Alltag. Freue dich auf den Kraftort Kloster Jakobsberg, das auf einem Hügel in malerischen Weinberg-Lagen eingebettet ist und einen Weitblick auf den Rhein eröffnet.

Die Seminareinheiten beinhalten Kurzvorträge, Übungen und lebendige Frage-Antwort Sequenzen, in denen nicht nur jeder die entscheidenden Ursache-Wirkung-Zusammenhänge erkennen, sondern auch sich selbst und die Natur wieder einmal intensiv spüren kann.