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Progressive Muskelentspannung nach Prof. Edmund Jacobson  

Leicht erlernbar, schnell wirksam und nebenwirkungsfrei ist die Progressive Muskelentspannung jederzeit und ohne Hilfsmittel anwendbar.

Bereits nach kurzer Trainingszeit ist seine ganzheitliche Wirkung auf körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden zu verspüren.

In diesem Kurs werden wir Schritt um Schritt die Progressive Muskelentspannung erlernen, um sie im auch Alltag anwenden zu können.

Der fortlaufende Kurs richtet sich an Einsteiger/-innen, welche die Progressive Muskelentspannung kennenlernen und in den gemeinsamen Übungen zur Ruhe kommen möchten.

Er eignet sich auch zum Vertiefen erster Kenntnisse.

Neben dem Erlernen der Progressiven Muskelentspannung Entspannungstechniken tauschen wir uns über unsere Erfahrungen im Alltag aus. Hilfestellungen und Lösungsansätze werden gemeinsam erarbeitet.

Der Kurs dient als Oase der Entspannung und geschützter Rückzugsort, aus dem wir wieder gestärkt in den Alltag gehen.

Kurstermin: (8 x immer  montags 18:00-19:00 Uhr)

Fragen vorab gerne unter 0170-6311616

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