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Stress Lass Nach – Entspannungskurs

Der Einstieg ist jederzeit möglich

In diesem Entspannungskurs lernst Du verschiedene Techniken, wie zum Beispiel

  • Progressive Muskelentspannung (mehr über die Progressive Muskelentspannung unter: Was ist PME? )
  • Autogenes Training (mehr über das Autogene Training unter:  Was ist AT? )
  • Yoga Nidra
  • Body Scan
  • aktive und passive Formen der Meditation
  • Fantasiereisen
  • Bewegungsübungen für den Alltag
  • Achtsamkeitsübungen für zuhause
  • Geschichten zum Nachdenken

Der fortlaufende Kurs richtet sich an dich, wenn du verschiedene Entspannungstechniken kennenlernen bzw. vertiefen möchtest und in den gemeinsamen Übungen zur Ruhe kommen möchtest.

Neben dem Erlernen und Vertiefen der Entspannungstechniken, tauschen wir uns über unsere Erfahrungen der Achtsamkeitsübungen im Alltag aus.
Der Kurs dient als Oase der gemeinsamen Entspannung und geschützter Rückzugsort, aus dem wir wieder gestärkt in den Alltag gehen.

Kursdetails: 8 x mittwochs, 18:30 Uhr – 20:00 Uhr,

Termine:

21.09.22

28.09.22 (fällt aus wegen Rotweinfest)

05.10.22

12.10.22

19.10.22 (Workshop Eifel)

26.10.22

02.11.22

09.11.22

16.11.22

23.11.22

Ort: Bürgerraum Ingelheim

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Kursanmeldung

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    HINWEIS:

    Nach erfolgreicher Anmeldung erhalten Sie von uns per E-Mail eine Bestätigung inkl. Rechnung zum gebuchten Angebot. Die Kurs-/ Vortragsgebühren sind im Voraus zu entrichten.
    Die Datenverarbeitung zum Zwecke der Kursbuchung erfolgt nach Art. 6 Abs. 1 S.1 lit. a DSGVO auf Grundlage Ihrer freiwillig erteilten Einwilligung. Die für die Durchführung des Vertragsverhältnisses erhobenen personenbezogenen Daten werden nach Vertragsbeendigung, d. h. Durchführung des Kurses/Workshops/Vortrags, gelöscht.

     

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