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Stress Lass Nach – Entspannungskurs (der Einstieg ist jederzeit möglich)

In diesem Entspannungskurs lernst Du verschiedene Techniken, wie zum Beispiel

  • Progressive Muskelentspannung
  • Autogenes Training
  • Yoga Nidra
  • verschiedene Formen der Meditation
  • Fantasiereisen
  • Bewegungsübungen für den Alltag
  • Achtsamkeitsübungen für zuhause
  • Geschichten zum Nachdenken

Der fortlaufende Kurs richtet sich an alle, die verschiedene Entspannungstechniken kennenlernen und ausbauen sowie in den gemeinsamen Übungen zur Ruhe kommen möchten.

Neben dem Erlernen und Ausbauen der Entspannungstechniken tauschen wir uns über unsere Erfahrungen im Alltag aus. Hilfestellungen und Lösungsansätze werden gemeinsam erarbeitet.
Der Kurs dient als Oase der Entspannung und geschützter Rückzugsort, aus dem wir wieder gestärkt in den Alltag gehen.

Technische Voraussetzungen für die Online-Teilnahme:

Vor der Veranstaltung erhältst Du einen Link für Zoom, den Du einfach nur anzuklicken brauchst

Dein PC, Laptop, Tablet oder Smartphone sollte über Mikrophon und Kamera verfügen.

Kurstermine: 8 x montags, 19:00 Uhr – 20:30 Uhr

Schau auch gerne, was meine Teilnehmer über meine Kurse sagen: Kundenstimmen

Kursanmeldung

    Ja, ich melde mich verbindlich an:

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    HINWEIS:

    Nach erfolgreicher Anmeldung erhalten Sie von uns per E-Mail eine Bestätigung inkl. Rechnung zum gebuchten Angebot. Die Kurs-/ Vortragsgebühren sind im Voraus zu entrichten.
    Die Datenverarbeitung zum Zwecke der Kursbuchung erfolgt nach Art. 6 Abs. 1 S.1 lit. a DSGVO auf Grundlage Ihrer freiwillig erteilten Einwilligung. Die für die Durchführung des Vertragsverhältnisses erhobenen personenbezogenen Daten werden nach Vertragsbeendigung, d. h. Durchführung des Kurses/Workshops/Vortrags, gelöscht.

     

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